Loop jij wel eens op je tenen?

Een onderdeel van onze (loop)prestatie in het afzetten vanuit de voet, het afwikkelen. Een gezamenlijke activiteit die grotendeels wordt aangestuurd door onze kuitspieren! De kuitspieren verzorgen niet alleen de afwikkeling, maar zorgen daarbij ook voor de stabiliteit van de enkel en knie en helpen bijvoorbeeld mee als ondersteuning (absorberen van de kracht) tijdens de landing na een sprong.

Lees meer...

10 tips voor sporten bij warm weer

10 tips voor sporten bij warm weer op de site van de Atletiekunie

Lees meer ...

Loopthema de schouders

Loopthema de schouders ✅

Zondagochtend, 29 juli, 11.00 bij de Twiske Haven, loop je met ons mee?

De schouders vormen een belangrijk onderdeel van onze hardloopbeweging. Wil jij weten hoe je spanning van je nek- en schouders kunt verminderen? Hoe je je loophouding kunt verbeteren?

Lees meer...

Excuus Truus, blog van Ronlad Schröer

Deze keer schrijf ik eens over iets anders dan over pijn of over het verhelpen van klachten. Vandaag een blog over de “Excuus Truus”. De Excuus Truus is iemand die altijd excuses heeft. We kennen allemaal wel iemand in onze directe omgeving die voldoet aan het profiel van de Excuus Truus.

lees meer ...

Verslag Algemene Leden Vergadering 19 maart 2018

We hebben er even op moeten wachten maar hier is het
Verslag Algemen Ledenvergadering van 19 maart 2018

Doe jij mee aan dit unieke onderzoek?

Ben je tussen de 20 en 30 jaar oud? Geen blessures? En aangesloten bij een atletiekvereniging? DAN ZOEKEN WIJ JOU!

Wij vragen je dan vriendelijk om mee te doen aan een onderzoek op AV Lycurgus sportpark de Omzoom. Het onderzoek zal plaats vinden op dinsdag 3 juli 2018 om 19.00 uur.

Lees meer ...

Onthulling foto’s ereleden AVZaanland bij 85 jarig bestaan.

Ongeveer 70 vrijwilligers en familieleden van ereleden, vrijwilligers met een grote staat van dienst, waren op de onthulling afgekomen.
Bep Huisman en Nelly Gravesteijn onthulden de foto’s, die verborgen werden gehouden achter een vlag van de Atletiekunie.

Lees meer...

zaterdag 12 mei verkoopochtend Runnersworld bij AV Zaanland

Zaterdag 12 mei van 9.30-12.00

Supersale bij de kantine van AV Zaanland!

Profiteer nu van de spectaculaire aanbiedingen zoals:

Lees meer...

Tini Punt 80 jaar

Onze steun en toeverlaat Tini van de donderdagavond was afgelopen 30 april jarig.
Dit was toch wel een bloemetje waard.
 Tini 80 jaar

Ademhaling en hardlopen

Hardlopen en ademhaling! “Heb jij er al lucht van gekregen?”
Het is en blijft een bijzonder gegeven, onze ademhaling. Er zijn veel vragen over de ademhaling tijdens het hardlopen, of we zijn ons er gewoon niet vaak bewust van.
“Wat kan of moet ik er mee? Doe ik het wel goed?”

Lees meer: Ademhaling en hardlopen