Hardlopen slecht voor je knieën? 🏃‍♀️🏃🏾‍♂️💨

Knie artrose is een veel voorkomende vorm van artrose. Het staat in de volksmond beter bekend als knieslijtage.
Doorgaans is de persoon ouder dan 50 jaar. De klachten ontstaan geleidelijk door het normale verouderingsproces, net zoals rimpels in de huid, of het krijgen van grijze haren. Sommige mensen ervaren (pijn)klachten, ochtendstijfheid en/of een bewegingsbeperking van de knie, anderen ervaren geen klachten.
 
Veelal wordt er afgeraden om te blijven hardlopen. Dit zou schadelijk zijn voor het kraakbeen.. Maar is dat ook zo?
 
 
Bron:
Running does not increase symptoms or structural progression in people with knee osteoarthritis: data from the osteoarthritis initiative. Lo GH, et al. Clin Rheumatol. 2018.