De bikkels van groep 3!
Bij loopgroep 3 trainen de gevorderde lopers die al een behoorlijke afstand kunnen hardlopen in een redelijke tijd. Het tempo ligt gemiddeld tussen de 11 en 12 km per uur. Hardlopers die dus echt met het “loopvirus” zijn besmet.
Deze groep bikkels wordt dit seizoen getraind door Peter, Monique en Githa. Hun trainingen zijn voornamelijk gericht op het onderhouden en verbeteren van het loopvermogen, waarbij ook nog eens aan de techniek wordt geschaafd. Tussen de inspanningen door zijn er momenten van ontspanning waarbij plezier en sociaal contact minstens zo belangrijk zijn.
Loopgroep 3 traint op de baan, maar gaat ook regelmatig van de baan af. De omgeving is perfect om te trainen: mooie parken, fietspaden, bruggen, heuvels. Kortom alle ingrediënten zijn aanwezig voor een afwisselende training voor de gevorderde hardloper.
Wanneer trainen we?
- Dinsdag van 20.00 - 21.30 uur
- Donderdag van 20.00 - 21.30 uur
- Zaterdag van 9.00 - 11.00 uur
Zie ook de trainingsschema's van de loopgroepen 1, 2 en 3 (PDF bestand).
Wie zijn de trainers?
Peter Scheijde, Monique Suzenaar & Githa Mars
Weblinks loopgroep 3
Meelopen met deze groep?
Kom ook sporten bij AV Zaanland! Ontdek hoe u lid kunt worden.