Sneller worden op de 5 km?

Wil je sneller worden op de 5 km? Sneller worden dan 15:47? Bekijk de tips van onze Jill Holterman om haar PR te verslaan.

Jill vertelt je in deze NOS video de drie ingrediënten om je snelheid op de 5 km te verbeteren:

  1. Vergroot je duurvermogen
  2. Bouw uit met intervaltraining
  3. Maak het af door snelheidstraining

Bekijk de video op NOS.nl: Zo verbeter jij je tijd op de vijf kilometer | How to... Hardlopen

Loopsportnieuws Overzicht