Starten met hardlopen groep
Za 9.00 uur, wo 20.00 uur
In 7 weken Starten met hardlopen groep, voor de mensen die nog nooit hebben hardgelopen
Deze groep start 2x in het jaar, in het voorjaar en in het najaar met 7 lessen. De lessen bestaan uit een stuk theorie, warming up, loopscholing, de kern (waar we langzaam beginnen met hardlopen) en de cooling down.
In de eerste week begin je met 6 minuten hardlopen en na de 7e week kun je 3 km of 25 minuten achter elkaar hardlopen. Daarna kun je meedoen met een van de andere voor jou geschikte loopgroepen.
Wanneer trainen we?
We beginnen de eerstvolgende cursus weer op 28 september 2024
- Zaterdag van 9.00 - 11.00 uur (baantraining).
Deze wordt verzorgd door Fons Kuijk. - Woensdag van 20.00 - 21.30 uur (baantraining).
Deze wordt verzorgd door Peter Scheijde.
Zie ook het trainingsschema van Starten met hardlopen.
Wie zijn de trainers?
Meelopen met deze groep?
Kom ook sporten bij AV Zaanland! Ontdek hoe je lid kunt worden.
