Beginnen met hardlopen?
Wil je graag sportief bezig zijn? Dan is onze Start to Run cursus 'Beginnen met hardlopen', echt iets voor jou!
Atletiekvereniging Zaanland organiseert deze start to run cursus vanaf 8 maart tot en met 19 april 2025. In aansluiting hierop zullen wij weer een cursus aanbieden die je voorbereidt op de Dam by Night of de Dam tot Damloop in september.
Of je nu al fit bent of nog niet. Of je wat kilo’s kwijt wilt of al prima op gewicht bent. De beginnerscursus van NN Running Coach is ook voor jou. Wil je met een goed gevoel door je wijk of in het park kunnen rennen? Trots de finishlijn halen? Niet ploeterend maar lachend kilometers vreten? Deze hardloopcursus is dé manier om te beginnen met hardlopen.
Onze enthousiaste en professionele trainers staan te trappelen om jou hierbij te helpen. Zij laten jou ontdekken wat voor jou het goede tempo is zodat jij met plezier én resultaat na 6 weken 3 kilometer hardloopt.
Je doet dat samen met andere beginners, dat is wel zo gezellig! We maken je het een stuk gemakkelijker met goede tips en tricks over hardloopschoenen, -kleding en voeding. Zo ontwikkel je een gezonde leefstijl.
Als deelnemer ontvang je een beginnersmagazine. Aan het einde ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.
Waar is de training?
We geven alle trainingen veilig op onze eigen atletiekbaan (J.A. Laanplein 5 Zaandam). In ons clubgebouw zijn kleedkamers en douches beschikbaar. Na afloop wordt er in onze gezellige kantine een kopje welverdiende thee aangeboden en kan er volop worden nagepraat.
Wanneer is de training?
De cursus is van 8 maart t/m 19 april elke zaterdagochtend om 9.00 uur:
Daarnaast kan je van 12 maart t/m 16 april elke woensdagavond om 20:00 uur gezamenlijk de "huiswerktraining" doen:
Wat is Beginnen met hardlopen?
- Fit of niet; je kunt altijd meedoen
- Je traint in een groep, samen lopen is gewoon leuker
- Je krijgt coaching van een professionele trainer
- Binnen 6 weken leer je om 25 minuten aaneengesloten hard te lopen op je eigen tempo
Deelname kost slechts € 56 en daarvoor krijg je ook:
- Een beginnersmagazine vol tips en interessante artikelen
- Een mail met artikelen en het huiswerkschema: voor de cursussen tot 10 km wekelijks, voor de cursussen vanaf 10 km tweewekelijks
Schrijf je nu in! Je kunt je binnenkort inschrijven voor onze cursus (via de website hardlopen.nl).
Kijk voor meer informatie op NN Beginnen met hardlopen website. Heb je vragen, stuur dan een e-mail aan Beginnen met hardlopen bij AV Zaanland of kijk op de Beginnen met hardlopen (loopgroep pagina).
