Start to Rungroep 2024

Start to Run groep

Za 9.00 uur, wo 20.00 uur
Start to Run groep, voor de mensen die nog nooit hebben hardgelopen

De lessen bestaan uit een stuk theorie, warming up, loopscholing, de kern (waar we langzaam beginnen met hardlopen) en de cooling down.

Lees meer
Loopgroep Uno (september 2021)

Loopgroep Uno

Di/do 18:45 uur, zo 9.00 uur
Een heel gevarieerd gezelschap

Beginners die weinig loopervaring hebben en atleten die al jaren verschillende afstanden lopen. De afstanden die de gevorderde atleten lopen zijn van 5 km t/m de hele marathon.

Lees meer
Groep Righolt - juni 2022

Groep Righolt

Di/do 18:45 uur
Een redelijk fanatieke groep

   Trainingsschema

Trainingsgroep 2 is een enthousiaste, redelijk fanatieke groep waarvan de meeste leden regelmatig aan trimlopen meedoen. Op papier hebben we ongeveer 34 atleten, op dinsdag is de opkomst tussen de 18-25 en op donderdag tussen de 12-18.

Lees meer
Anti-loopgroep - December 2023

De Anti-loopgroep

Di/do 18:30 uur, za 9.30 uur
Gezellige loopgroep

Wij zijn een groep voor beginners, herstellenden van blessures en gevorderde lopers/sters. Een groep, die voornamelijk traint om fit te blijven en de lat niet al te hoog legt. Waar gezelligheid en sociale contacten heel erg belangrijk zijn. (zo niet het belangrijkste!) Een groep, die graag met loopjes in de buurt meedoet en elkaar onderling stimuleert. Een eindtijd maakt eigenlijk niet zoveel uit.  Een groep, waar je, als je geblesseerd bent, goede hersteltrainingen krijgt.

Lees meer
Loopgroep 1 - Schoolmeesterloop

Loopgroep 1

Di/do 20:00 uur, za 9.00 uur
Lekker samen lopen

In onze groep staat samen lekker lopen centraal. Er zijn zowel snellere lopers als rustige lopers vertegenwoordigd. De dinsdag en donderdagavond lopen wij om 20.00 op de baan. Waar wij aandacht besteden aan het sterke worden van het gehele lichaam, en wij besteden aandacht aan het technisch beter lopen. Op de zaterdagen lopen wij op verschillende locaties een duurloopje. Snelle en afstanden rond de 15km lopen met Edwin mee. Sabine loopt rond de 10 a 12km.

Sluit gerust bij ons aan.

Lees meer
Loopgroep 1a

Loopgroep 1a

Di. en do. 19:30 uur, za 9:00 uur
Beginnersgroep

Veel lopers die gestart zijn met het Dam tot Damarrangement, met Start to Run of Run to Start vinden hun weg in Loopgroep 1a. Deze loopgroep is ook geschikt voor lopers die terugkomen van een blessure (≥ 8 km/uur).

Lees meer
Loopgroep 1c

Loopgroep 1c

Di/do 19:40 uur, za 9.00 uur
Doorlopen met plezier

In groep 1c vind je de wat meer ervaren lopers die al wat kilometers aan kunnen en het tempo zo rond de 9 à 10 km per uur houden.

Lees meer
Loopgroep 2

loopgroep 2

Di/do 20:00 uur, za 9.00 uur
Gevorderden loopgroep

De groep van René Evers en Peter Scheijde. Hierin de wat gevorderden uit de beginnersgroep van het jaar daarvoor. Naast de nodige mentale en soms wat humoristische peptalk ook veel aandacht voor de opbouw van vooral de buikspieren. Tempo ligt weer iets hoger en soms moeten de ‘stukzitters’ op de lange ritten even over hun dode punt heen geholpen worden, wat de trainers maar al te graag doen. Gemiddeld ligt de snelheid op 9 á 10 km per uur.

 

Lees meer
loopgroep 3

Loopgroep 3

Di/do 19:30 uur, za 9.00 uur
Gedreven loopgroep

Bij loopgroep 3 trainen de gevorderde lopers die al een behoorlijke afstand kunnen hardlopen in een goede tijd. Het tempo ligt gemiddeld tussen de 11 en 12 km per uur. Hardlopers die dus echt met het 'loopvirus' zijn besmet. Deze groep wordt getraind door Michiel.

Lees meer

De 'Meestergroep'

Di/do 20:00 uur

Gevarieerde loopgroep

Deze recreatie-trainingsgroep bestaat al ruim 40 jaar, gestart in 1973, toen de euro nog ver weg was en Biesheuvel minister president, met als trainers Cees Siffels en Dirk Mars. Van 1993 tot 2013 was het de Bob groep van Bob Huisman. Nu is René Bouwmeester trainer.

Lees meer

Woensdagochtendgroep

9:15 uur - 1x per week in de enige woensdaggroep

Een groep van ongeveer 50 personen (voornamelijk vutters, oud atleten en parttimers) komt op iedere woensdagochtend bijeen op de kunststofbaan van AV Zaanland.

Lees meer

Nordic Walking

Ma 19.30 u
De Nordic Walkers van Zaanland

Nordic walking. Ook wel bekend als de beste Finse uitvinding sinds de sauna. De eerste stappen in de richting van deze wandelvariant werden genomen in 1966, toen Leena Jaaskelainen, een gymnastiekleraren uit Helsinki, bedacht; dat je bij het lopen stokken kon gebruiken op een langlaufmanier. In 1988 werd de eerste sauvakavely ('wandelen met stokken') tocht gehouden. In de herfst van 1997 kreeg de sport zijn Engelse naam. 

Lees meer