Loopgroep 1a

Di/do zelf, za 9.00 uur
Beginnersgroep

Veel lopers die gestart zijn met het Dam tot Damarrangement, met Start to Run of Run to Start vinden hun weg in Loopgroep 1a. Deze loopgroep is ook geschikt voor lopers die terugkomen van blessure (≥ 8 km/uur).

Deze groep begon eind februari met als einddoel 3 km na zeven weken. Omdat Corona roet in het eten gooiden schakelden trainers Helen, Tatiana en Cees over naar een digitale variant.

Filmpjes van warming ups en loopscholing, motivatiepeptalk, Zoombijeenkomst krachtschema's etc.

Samen met fysiotherapeut Jordi van Zelst wekten ze naar de afsluitende 3 km die door de meesten individueel, maar toch ongeveer op dezelfde tijd werd gelopen.

Inmiddels een groot deel van de groep met een vervolgschema bezig en lopen eenaantal met een eigen maatwerkschema.

Zodra er weer meer mag, pikken we de draad weer op.

Wanneer trainen we?

  • Dinsdag
  • Donderdag
  • Zaterdag van 9.00 - 11.00 uur

Zie ook de trainingsschema's van de loopgroepen 1, 2 en 3.

Wie zijn de trainers?

Cees Sjouwerman
Cees, Helen en Tatiana

Meelopen met deze groep?

Kom ook sporten bij AV Zaanland! Ontdek hoe je lid kunt worden.

Downloads:

Loopgroepen Overzicht